Well-Being NEWS ニュース
Source : NewsPicks
第8回【身体の声を聞くと、心が晴れる？】
立春を迎えた途端、日本は寒波に見舞われました。皆さまはいかがお過ごしですか。ベランダの植物たちも寒さの限界を迎えたようで、葉が変色してきたため室内に取り込むことにしました。
さて、先日クライアントさんと「フォーカシング」という心理療法が話題にあがったので、今日はフォーカシングについて解説することにします。
フォーカシングは、ユダヤ人で心理療法家のユージン・ジェンドリンが創始しました。アメリカの哲学博士だったこともあり、様々な哲学がその土台にありますが、一言でいうと身体感覚に焦点を当てる心理療法です。そして、心理療法の父と呼ばれるカール・ロジャーズのもとで、まだ言葉にならない感覚から気づきを得るまでの変容プロセスを研究し、「体験過程理論」を提唱しました。
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第8回【身体の声を聞くと、心が晴れる？】
立春を迎えた途端、日本は寒波に見舞われました。皆さまはいかがお過ごしですか。ベランダの植物たちも寒さの限界を迎えたようで、葉が変色してきたため室内に取り込むことにしました。
さて、先日クライアントさんと「フォーカシング」という心理療法が話題にあがったので、今日はフォーカシングについて解説することにします。
フォーカシングは、ユダヤ人で心理療法家のユージン・ジェンドリンが創始しました。アメリカの哲学博士だったこともあり、様々な哲学がその土台にありますが、一言でいうと身体感覚に焦点を当てる心理療法です。そして、心理療法の父と呼ばれるカール・ロジャーズのもとで、まだ言葉にならない感覚から気づきを得るまでの変容プロセスを研究し、「体験過程理論」を提唱しました。
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第8回【身体の声を聞くと、心が晴れる？】
立春を迎えた途端、日本は寒波に見舞われました。皆さまはいかがお過ごしですか。ベランダの植物たちも寒さの限界を迎えたようで、葉が変色してきたため室内に取り込むことにしました。
さて、先日クライアントさんと「フォーカシング」という心理療法が話題にあがったので、今日はフォーカシングについて解説することにします。
フォーカシングは、ユダヤ人で心理療法家のユージン・ジェンドリンが創始しました。アメリカの哲学博士だったこともあり、様々な哲学がその土台にありますが、一言でいうと身体感覚に焦点を当てる心理療法です。そして、心理療法の父と呼ばれるカール・ロジャーズのもとで、まだ言葉にならない感覚から気づきを得るまでの変容プロセスを研究し、「体験過程理論」を提唱しました。
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農業ビジネスが変える都市のライフスタイル - NewsPicks
農業ビジネス、食と農の持続性について関心が高まっています。
私たちの暮らしの根本を支えるジャンルでありながら、農業に関しては特に一次情報が少ないのが現状です。
それもそのはず、情報発信をする側の人のほとんどが農業現場からは最も遠い世界で日々を送っていて、一次産業の現場を想像することも難しいのです。
TVディレクターとして環境問題番組や自然科学番組をつくっていた私自身がまさにそうでした。
30歳で農業に転職し、職場は六本木から千葉県の南房総へ、さらに転々として今は東京国立市で農業に従事しながら、様々な農体験を提供しています。
私自身、年間200品目ほどの野菜を育てながら、都市近郊の農家や農業法人と日常的に情報交換し勉強会やセミナーも開催しています。
現場を知っている人間だからこそわかる「食と農の最前線でいま起きていること」「都市と地方の関係性」「ローカルビジネス、スモールビジネスの経営者たちの本音」「SDGｓ、スマート農業、アグリテック」などなど話題のニュースの読み解き方含め、ぐいぐい切り込んだ忖度なしの記事を掲載していきます。
Source : NewsPicks
「午後のコーヒーが夜の睡眠を壊す？」 救急医が教える、カフェインの正しい付き合い方
救急外来で見る「カフェイン中毒」
救急医として働いていると、意外なものによる中毒症状を目にすることがあります。その一つが、カフェイン中毒です。
日本中毒学会が行った調査では、2011年4月から2016年3月までの間に回答のあった38施設において、カフェイン中毒で救急搬送された101人のうち、7人が不整脈で心停止を起こし、3人が亡くなったと報告しています（*1）。患者さんの多くは20～30代の若い世代。カフェインの錠剤やエナジードリンクを過剰に摂取していました。
「カフェインで死ぬはずがない」——そう思われるかもしれません。しかし、カフェインは「食品」である前に、中枢神経を刺激する「薬理作用を持つ物質」です。適切に付き合わなければ、健康を損なうリスクがあります。
Source : PR TIMES
朝のフィットネスで受験に勝つ！「ウカルフィット」会員募集開始
サクセスケアのプレスリリース（2025年12月4日 20時00分）朝のフィットネスで受験に勝つ！「ウカルフィット」会員募集開始
TOPICS トピックス
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未来志向の飲食経営〜サラダ社長の奮闘記 - NewsPicks
日本テレビ 「ズームイン！！朝！」、「ZIP!」などのテレビディレクターとして20年働き、その後脱サラしてはじめたサラダ専門店。創業からいままで現在進行系で苦悩の連続ですが、将来（自分が死んだあとでも^^）アジアNO1のサラダ専門店を目指して日々奮闘、格闘しています。
飲食業は儲からないと言われていますが、「それでも飲食が好き！」という人たち全員が経済的にも幸せになれる世界を目指して投稿、共有していきます。
皆で未来志向の飲食業を作って行きましょう！
飲食業界ではまだひよっこですが、飲食にまつわる方々フォロー＆アドバイス宜しくお願いします。
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食卓を支配する「超加工食品」の正体とは？ 健康リスクと、今日からできる見分け方
スーパーマーケットやコンビニに並ぶ、色鮮やかで手軽な食品たち。袋を開ければすぐに食べられ、味も見た目にも美味しく、しかも安価だったりします。私たちの生活に欠かせない存在となったこれらの食品ですが、その多くが「超加工食品」と呼ばれるカテゴリーに属することをご存知でしょうか。
近年、この超加工食品が私たちの健康に深刻な悪影響を及ぼしているという科学的証拠が次々と明らかになっています。そして今回、医学誌『The Lancet』が、超加工食品に関する大規模な特集シリーズを組み、その健康リスクについて警鐘を鳴らしました(1)。本記事では、この最新の論文に基づき、超加工食品とは一体何なのか、具体的にどのようなリスクがあるのか、そして私たちはどう向き合えばよいのかを考えていきたいと思います。
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ReFa（リファ）の最新技術でつくる特殊繊維リカバリーウェアで“血行促進×快眠×美容”を叶える宿泊プラン新登場「ウィンター リトリート ステイ」期間限定で提供
グランド ハイアット 東京のプレスリリース（2025年12月4日 14時00分）ReFa（リファ）の最新技術でつくる特殊繊維リカバリーウェアで“血行促進×快眠×美容”を叶える宿泊プラン新登場「ウィンター リトリート ステイ」期間限定で提供
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美しい眠りのためのSleep Soundsアルバム。CROIX HEALINGが贈る“星の静寂サウンド”『Asteria – The Garden of Silent Stars』12月5日配信開始
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美しい眠りのためのSleep Soundsアルバム。CROIX HEALINGが贈る“星の静寂サウンド”『Asteria – The Garden of Silent Stars』12月5日配信開始
株式会社クロアのプレスリリース（2025年12月5日 14時08分）美しい眠りのためのSleep Soundsアルバム。CROIX HEALINGが贈る“星の静寂サウンド”『Asteria – The Garden of Silent Stars』12月5日配信開始
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場所とコミュニティが描く未来 - NewsPicks
「一人ひとりの可能性を活かす『場所づくり』『コミュニティづくり』」のニーズが高まってきていると感じます。
働く人や暮らす人にとって、在宅ワークやテレワークが普及し、ワークスタイルに様々な変化が起こり、ライフスタイルが多様化しているからでしょう。
一方、国内では少子高齢化が進み、住宅やオフィスが供給過多といわれています。不動産事業者はこれまでの建物の「ハード」の価値から、コンテンツやコミュニティなどの「ソフト」の価値で差別化する時代へと変化しています。
この連載では、リクルートで働きながら副業で３社起業しつつ、中古ビルを購入し「食べる」「住む」「働く」が一体となった複合ビルとして運営し、20代の若手社会人や学生を中心に「自分のやりたいことを見つけ実現する場所」をつくった経験や学びを発信します。
不動産や人事領域に携わる方はもちろん、コミュニティづくりや組織開発、新規事業に興味のある方にも少しでもヒントになれば幸いです！
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フィンランド通信: サウナからmoi!!!
日本語で語るフィンランド。
謙虚でシャイな性格、自然を大事にする価値観、昔からある温浴文化。なぜかフィンランドと日本は相性がとても良く、特別な関係です。
このトピックスではフィンランド出身・日本在住のフィンランド流ハピネスコーディネーターのノーラ・シロラが、サウナ文化を入口にフィンランドの魅力を紹介。
森と湖の国、550万人の少ない人口に対して300万以上あるサウナの本場フィンランド。5年連続で世界幸福度1位、サステナビリティ、ワークライフバランスなど、日本でも注目が高まっています。皆さんに記事を読んで少しでも「フィンランドに行きたい！」という気持ちになっていただければ幸いです。
元々のタイトルは週刊「サウナでウェルビーイング経営！」で、三星グループ代表取締役社長の岩田真吾さん、タマディック代表取締役社長の森實敏彦さん、北欧旅行フィンツアープロジェクトマネージャーを務めるノーラ・シロラの3人体制で始めました。2022年11月からはノーラがメインライターとして、サウナ文化を入口にフィンランドにまつわるあらゆるトピックを取り上げます。
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第7回【人間関係に疲弊した時は？】
皆さん、今、どのような人間関係を築かれていますか。適切な距離感で、思いやりをもちながら、あたたかくて安心した関係を保てているでしょうか。それとも、トラウマ由来の凍り付いた、活性化した、または迎合反応により、人間関係に疲弊してしまう、もしくは最初はなんとかうまく取り繕っても愛着の問題により回避的、攻撃的、または無秩序な反応が起き、良好な人間関係を築くことが難しいでしょうか。
良好な人間関係を築けない、または保てない、人が怖い、友人やパートナーができないという人に対して、セラピーではトラウマの処理をしたり、バウンダリー（境界線）や愛着修復のワークをしたり、共依存（自分の存在価値を他人によって見い出す）からの脱却のプロセスを実施したり、自身との絆を築くインナーチャイルドセラピーをしたりと、様々な方法で回復をサポートします。
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DIARIES 編集部日記
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有識者
工藤満美
スポーツファッションスタイリスト
自身がランニング、フィットネスが趣味であることから
スタイリスト目線と機能面を合わせたスポーツシーンのファッションを提案している。
媒体やトークショーなどでスポーツの魅力も発信。
趣味のウルトラトレイルランニングでは数々の大会で完走経験を持つ。
宮﨑奈津季
管理栄養士・Eatreat株式会社プロジェクトマネージャー
女子栄養大学を卒業後、森永乳業グループ病態栄養部門株式会社クリニコに入社。医療食を扱う営業担当として病院・高齢者施設、薬局などを担当。退社後はフリーランスとして料理動画サイトのレシピ企画などを行った後、合同会社HITOOMOIに参画、レシピ計算や栄養価計算、記事執筆などに従事。
現在はフリーランスの管理栄養士として、そして管理栄養士の活躍を応援するWEBメディア「Eatreat」のプロジェクトマネージャーとして活躍する傍ら、プライベートでは1歳半の女児を育てる母親として、日々仕事と育児に奮闘している。